أعضاء النادي يؤدون تمارين اليوجا الصباحية ..صور

أعضاء النادي يؤدون تمارين اليوجا الصباحية ..صور

تعتبر اليوجا واحدة من أفضل الممارسات البدنية والعقلية والروحية التى تهدف إلى تحقيق حالة من السلام الداخلى والراحة النفسية للفرد.

ومن الأسباب التى تجعل الشخص يداوم على أداء تمرينات اليوجا يوميًا، أنها تحسن قوة العضلات وتساعد على المرونة والاتزان, كما أنها رياضة تحميك من التوتر وتقلل أعراض الاكتئاب والألم المزمن.

 

 

 

مقالات ذات صله

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

%d مدونون معجبون بهذه: